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Einfach präsent--Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung)

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hanh, Thich Nhat.
Verfasserangabe: Thich Nhat Hanh.
Jahr: 2023.
Verlag: Berlin :, Argon Verlag,
Mediengruppe: eAudioW
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Zweigstelle: Westleihe24 Standorte: SEL019000 Han Status: Digitales Medium Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Hörbuch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieser Ratgeber zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hanh, Thich Nhat.
Verfasserangabe: Thich Nhat Hanh.
Jahr: 2023.
Verlag: Berlin :, Argon Verlag,
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SEL019000, SEL032000
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ISBN: 9783732406531
Beschreibung: Unabridged., 1 online resource (2 audio files) :, digital
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schäfer, Herbert.
Fußnote: Unabridged.
Mediengruppe: eAudioW