Cover von Sechs Superkräfte für Ihr Leben wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Sechs Superkräfte für Ihr Leben

Wohlbefinden kann man lernen.
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klingen, Nathali.
Verfasserangabe: Nathali Klingen.
Jahr: 2023.
Reihe: Fachratgeber Klett-Cotta.
Mediengruppe: eBookW
Download Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Westleihe24 Standorte: SEL031000 Kli Status: Digitales Medium Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Sechs Strategien für ein gelingendes Leben Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick Defusion: Abstand gewinnen Akzeptanz: annehmen, was ist Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist Commitment: entschlossen handeln Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden – das ist wahre Lebenskunst.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klingen, Nathali.
Verfasserangabe: Nathali Klingen.
Jahr: 2023.
E-Medium: Click to access digital title. opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik SEL031000
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783608206128
Beschreibung: 1 online resource
Reihe: Fachratgeber Klett-Cotta.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: eBookW