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Fit als Vielsitzer

die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause : 45 Übungen für Kraft und Mobilität
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartow, Kay
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Jahr: 2020
Verlag: Hannover, humboldt
Mediengruppe: Sachlit./Erwachsene
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Inhalt

Der erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem aktuellen Buch, wie man sich am besten vor den Folgen des Dauersitzens schützen kann. Anschaulich werden die positiven Effekte ausreichender Bewegung erklärt, die bei Vielsitzern besonders beeinträchtigten Organsysteme benannt und auf eine gesunde Sitzhaltung gedrungen, besonders am Arbeitsplatz. Die 45 illustrierten und ausführlich beschriebenen Übungen kombinieren das Beste aus der klassischen Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartow, Kay
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Jahr: 2020
Verlag: Hannover, humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport, Gesundheit, Ratgeber
ISBN: 9783869100418
Beschreibung: 152 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ausgleichssport; Bewegungsmangel; Körperliche Aktivität; Sitzen
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Fit als Vielsitzer
Mediengruppe: Sachlit./Erwachsene