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Der erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem aktuellen Buch, wie man sich am besten vor den Folgen des Dauersitzens schützen kann. Anschaulich werden die positiven Effekte ausreichender Bewegung erklärt, die bei Vielsitzern besonders beeinträchtigten Organsysteme benannt und auf eine gesunde Sitzhaltung gedrungen, besonders am Arbeitsplatz. Die 45 illustrierten und ausführlich beschriebenen Übungen kombinieren das Beste aus der klassischen Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.